Behoren tot de oudere generatie kan soms erg confronterend zijn. Vooral wanneer je je lichamelijk of mentaal nog helemaal niet zo voelt. We worden ouder en ouder, dat is een feit. Maar het accepteren dat we ouder worden is niet voor iedereen even gemakkelijk. Sterker nog: veel senioren hebben hier moeite mee. Maar waarom voelen we ons er niet goed bij en wat kunnen we aan onze gedachtes en gevoelens over het ouder worden doen? In dit artikel brengen we het onderwerp onder de aandacht.
We worden veel ouder, onze levensverwachting neemt toe!
Vroeger werden mensen rond de veertig jaar oud, soms tikten zij net de vijftig jaar aan. Dan was je officieel al echt oud en het was bijzonder als die levensverwachting werd behaald. Tegenwoordig zit je dan ongeveer op de helft, hoe bijzonder is dat?! We hebben zoveel meer jaren gekregen en toch voelen we ons er ongelukkig over wanneer we ouder worden. De tijd staat niet stil, wij ook niet. Gelukkig staat de tijd ons over het algemeen erg goed! De wijsheid en levenservaringen die we op mogen doen in deze waardevolle jaren maken ons sterker, slimmer en mooier dan we al waren. Laten we het omarmen!
Onze ouderdom accepteren en omarmen
Leeftijd is slechts een getal. Maar waarom vinden we het lastig om ouderdom te accepteren? Jong zijn is de norm geworden in onze maatschappij. Jong in ons doen en laten, maar ook jong aan de buitenkant. Via alle mogelijke kanalen ontvangen we prikkels over jeugdigheid in uiterlijk. Beschikken we hier niet over? Dan zorgen commerciële bedrijven voor de jeugdige uitstraling via allerlei crèmes, ingrepen en voeding. Beloftes die de werkelijkheid verdraaien. En wat is er mis met het accepteren zoals we nu mogen zijn en ons lichaam te voeden in plaats te vullen?
Genieten van het nu
Het wordt tijd dat we onszelf accepteren zoals we zijn en daar tevreden over zijn. Dan voelen we ons veel gelukkiger en bovendien lekker in ons vel. We kunnen niks veranderen aan onze leeftijd, maar wel aan hoe we naar onze leeftijd kijken en het beleven. Door dit getal los te laten en ons te focussen op het dagelijkse, kan er veel meer worden genoten van het nu. We zijn zo oud zoals we ons voelen, daarom is het belangrijk dat lichaam en geest vitaal blijven. Door activiteiten te verrichten die hierop inspelen, kan je deze vitaliteit behouden. Denk aan het puzzelen, dingen onthouden (zo train je de geest), maar ook in beweging blijven waardoor de conditie op peil blijft. Allemaal mogelijkheden om jong van geest en lichaam te blijven, waar je nog jaren plezier door mag ervaren.
