Veel ouderen hebben er last van. Ongewenst urineverlies is simpelweg het verliezen van urine op momenten dat je het niet wil. Denk daarbij aan plassen in de broek, maar ook enkele druppels urine per keer. Het kan dagelijks voorkomen, maar ook af en toe. Hoeveel en hoe vaak het ongewenste urineverlies ook voorkomt; het is erg vervelend om het te moeten ervaren. Bij veel ouderen komt ongewenst urineverlies regelmatig voor. Heb je er ook last van? Je kunt er iets aan doen. Loop er daarom niet onnodig mee rond, maar maak het bespreekbaar met bijvoorbeeld jouw huisarts. Met elkaar kan je tot een passende oplossing komen en kijken naar de oorzaak én hoe je het kunt verhelpen in de toekomst. Ongewenst urineverlies is al vervelend genoeg, werk naar een oplossing toe zodat je meer hinder kunt voorkomen.
Een plasdagboekje bijhouden wanneer je deze klachten ervaart
Bij ongewenst urineverlies kan je niet meer je plas goed ophouden. Je kunt bijvoorbeeld urine verliezen terwijl je niet doorhebt dat je naar de wc moet. Bijvoorbeeld als je lekker hard moet lachen of wanneer je niest. Ook kan je ineens het gevoel hebben te moeten plassen, terwijl je hier geen rekening mee hebt gehouden. Door een tijdje bij te houden wanneer je plast, wat je drinkt en wanneer het ongewenste urineverlies je overkomt, kan je met de informatie naar de huisarts om het samen te bespreken. Door jouw dagboekje kan jouw huisarts vaak nog beter de oorzaak achterhalen waardoor je er hopelijk ook sneller vanaf komt. Hou dus even bij wanneer het je overkomt en geeft een korte beschrijving van de situatie zodat je met elkaar de rode draad kunt ontdekken.
Het taboe doorbreken
Er heerst een taboe op ongewenst urineverlies, terwijl zoveel mannen en vrouwen er last van hebben. Zeker naarmate je ouder wordt, is de kans groter op deze klachten. Gelukkig kan je ermee naar de huisarts die met je mee kan denken om de klachten weg te nemen. Zo kan je bijvoorbeeld worden doorverwezen naar een bekkenfysiotherapeut die passende oefeningen mee kan geven. Ook kan je juiste materialen of medicatie van de huisarts krijgen, zodat de klachten dragelijker worden of zelfs weggaan. Door in gesprek te gaan over de klachten, kan je er iets aan doen. Wacht daarom niet te lang en onderneem actie. Wees niet bang om er met anderen over te praten. Er zijn ontzettend veel mensen die deze klachten ervaren en door met elkaar ervaringen uit te wisselen kan je van elkaar leren.
