Er zijn ieder jaar campagnes om de eenzaamheid onder senioren te bestrijden. Men wil senioren inspireren om een beter sociaal leven te krijgen. Zeker wanneer een partner wegvalt of kinderen verhuizen kun je eenzaam worden. Wat kun je hier het beste tegen doen? We geven je graag 8 tips. Ze zijn op basis van een rapport van de Vrije Universiteit van Amsterdam samengesteld.
Hoe kun je een sterker sociaal leven krijgen?
1. Neem een huisdier! Vooral een hond is een lieve partner. Je moet minimaal een keer de deur uit. Het is niet alleen goed voor het sociale praatje met andere hondenliefhebbers. Het is ook nog eens gezond. Ben je minder mobiel? Kies dan voor een robothond. Het is bewezen goed om je niet zo alleen te voelen.
2. Doe twee keer per week mee met een groepssessie. Ga naar de bingo of kies voor een andere activiteit.
3. Samen voor de dieren zorgen is ook een leuke bezigheid. Denk hierbij aan het verzorgen van kippen bij de lokale kinderboerderij. Het is gezond, leuk en brengt je onder de mensen.
4. Kies ervoor om vrijwilliger te worden bij het zorgteam van een verpleeghuis. Je kunt mensen begeleiden naar de kamers, praten met bewoners of met ze op pad gaan.
5. Kies ervoor om je kennis op te frissen. Kies voor een internetcursus. Het helpt je om online informatie op te zoeken rondom je interesses.
6. Kies ervoor om bij onze digitale groep te gaan. Bouw contacten op met anderen via het internet met dezelfde interesses of juist hele andere interesses. Op onze website hebben wij gezellige groepen. Bij grote interesse kunnen we uitgroeien tot het ontmoeten van elkaar of een georganiseerd evenement!
7. Neem deel aan geheugentrainingen. Doe dit samen met anderen om zo je sociale netwerk te versterken. Een paar keer per week samen oefenen doet wonderen. Het is leuk en het versterkt je geheugen.
8. Ga naar groepsgesprekken over lezen, foto’s, muziek en boeken. Wanneer je met een groep gaat wordt het leuker. Ga iedere week naar een groepsgesprek om een onderwerp te bespreken.
Redenen om niet te gaan?
De reden welke mensen vaak aanhalen om niet naar een van de activiteiten te gaan is een gebrek aan financiën. Natuurlijk moeten senioren rekening houden met hun uitgaven. Het is echter ook belangrijk om lekker in je vel te zitten. Wanneer je niet gelukkig bent heb je niets aan zelfs het kleine beetje geld wat je hebt. Gewoon doen!
