Een aantal jaren geleden is de maand oktober gekozen, als de maand om massaal te stoppen met roken. Iedereen weet dat roken slecht is voor onze gezondheid. Door elk jaar in de maand oktober hier aandacht aan te besteden, wordt een groot publiek bereikt. De maand oktober is stoptober.
Wat is stoptober
Het woord stoptober is een samensmelting van twee dingen. Stoppen met roken, doen we samen in de maand oktober. Zo is het woord stoptober ontstaan. Elk jaar start in de maand oktober een campagne, om mensen bewust te maken dat roken slecht is. En het beter is er mee te stoppen. Het maakt niet uit hoe oud of je bent. Hoe lang je hebt gerookt. Stoppen met roken is altijd beter. Doe je longen, je bloedvaten een groot plezier en zet alle rookwaar aan de kant. Het schijnt dat als je samen iets aanpakt, er meer kans is het vol te houden. Om die reden is de maand oktober, stoptober.
Stoptober app
Is je interesse gewekt en wil je er mee aan de slag. Dan biedt de maand oktober je veel hulp om daadwerkelijk met roken te kunnen gaan stoppen. Er bestaat een stoptober app. deze kun je gratis downloaden op je mobiel of tablet. Deze app heeft veel functionaliteiten. Als je deze gebruikt, helpt deze app je om door te gaan. Er echt voor te gaan en het schijnt, dat als je 28 dagen niet hebt gerookt. Je neiging naar nicotine is verdwenen. Zoek je een hulpmiddel bij stoppen met roken, is de stoptober app een goed hulpmiddel.
Stoppen met roken tips
De eerste tip die we je mee willen geven, is. Als je wilt gaan stoppen met roken, biedt een zorgverzekering daarvoor een behandeling aan. Het is zelfs zo, dat uit de basisverzekering gratis een behandelpakket wordt aangeboden. Hiervan mag je per jaar eenmalig gebruikmaken. Sinds 1 januari 2020 hoef je er ook geen eigen risico meer voor te betalen. Een andere tip die we je willen meegeven, is. Hoe gemotiveerd ben je om te willen stoppen? Hiervoor kun je een motivatiecheck doen. Andere tips zijn. Doe het samen, stel de eerste sigaret die je zou willen opsteken, zo lang mogelijk uit. Maak rekensommen hoeveel je kunt besparen, als je echt zou stoppen. Dat motiveert om daadwerkelijk geen sigaret meer op te steken.
Medicatie om te stoppen met roken
In de stoptobermaand bieden veel drogisterijen medicatie aan voor een goedkopere prijs. Zij spelen in op de grote groep, die de maand oktober aangrijpt, om te stoppen met roken. Er bestaat medicatie in de vorm van kauwgom, pleisters, tabletten of mondsprays. Vaak bevat deze medicatie een kleine hoeveelheid nicotine. Waardoor de behoefte een sigaret op te steken, minder wordt. Daarnaast kan de huisarts ook diverse medicijnen voorschrijven, die via de apotheek worden verstrekt. Je kunt er hier meer over lezen.
Samen stoppen in de maand oktober, velen zijn je voorgegaan en hebben er alleen maar profijt van. Was je toch al van plan de sigaret aan de kant te zetten. Dan is de maand oktober voor jou stoptober!
