De warme, zomerse dagen zijn niet meer weg te denken de afgelopen tijd. De temperaturen breken records na records en het hitteplan is zelfs in werking getreden. Als je een echt buitenmens bent, dan is het nu extra belangrijk om rekening te houden met deze warmte. Genieten van het buitenleven kan op een ontspannende en fijne manier met deze tips!
Geniet van eigen buitenleven
Of je nu over een tuin of een balkon beschikt; genieten van eigen buitenleven kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld door deze ruimtes te onderhouden en goed te verzorgen. Het heeft een ontspannende werking om lekker buiten actief te zijn. Is het ontzettend warm? Probeer dan extra vroeg op te staan of geniet in de avonduren van het buiten zijn.Even wat onkruid weghalen, de plantjes water geven of gewoon lekker kijken naar de pracht van de natuur. Zet een kan met water op tafel, doe de beentjes omhoog en zet de zintuigen open. Welke geluiden hoor je? Wat zie je allemaal voor moois? Hoe ruikt de natuur? Even lekker ontspannen in de eigen omgeving kan al het ultieme relaxmoment opleveren. Genieten met een hoofdletter G!
Lekker lezen in de natuur
Lees je graag thrillers of een mooie roman? Of ben je meer van de tijdschriften en leuke puzzelboeken? De natuur kan de ideale omgeving vormen om eens lekker in een boek te duiken. Van fysieke boeken tot e-books of een mooi magazine; de natuur zorgt voor de perfecte leeservaring. Nog leesinspiratie nodig? Bekijk hier onze boekentips voor deze zomer. Zorg je wel dat je voldoende in de schaduw zit en je goed bent ingesmeerd tegen de zon wanneer er overdag gelezen wordt? Drink regelmatig om uitdroging te voorkomen. Ook een ijsje zorgt voor de nodige verkoeling, heerlijk!
Een barbecue organiseren
Over genieten gesproken, een barbecue is natuurlijk heerlijk om te organiseren! De gezelligheid, het lekkere eten en het buitenleven is pas echt compleet met een vrolijk feestje met familie en/of vrienden. Voor het ultieme zomergevoel zetten we alvast de barbecue aan. Eet smakelijk!
Het hitteplan
Creëer je eigen hitteplan. Dit kan op verschillende manieren, bijvoorbeeld door luchtige kleding te dragen, veel te drinken, de schaduw op te zoeken en het lichaam goed in te smeren. Ook is het belangrijk om een hoofddeksel te dragen, maar er kan ook worden gekozen om extra vroeg of later op de dag van het buitenleven te genieten. Op deze manier worden de warmste momenten van de dag vermeden, dat is beter voor de gezondheid van ouderen. Ook jongeren en kids kunnen deze warmte amper verdragen, daarom is forceren echt niet nodig met deze hitte.
