Tijdens de feestdagen wordt er volop gegeten. Het eten is vaak heerlijk en in overvloed aanwezig. Dat maakt het een tikkeltje ingewikkelder om deze dagen op een gezonde manier door te brengen. Misschien kook je zelf ook graag extra lekkere maaltijden voor dierbaren tijdens deze feestdagen. Hoe je op een gezonde manier toch de feestdagen door komt, vertellen we je graag in dit artikel.
Snoep niet de hele dag door
Met de feestdagen is het erg aantrekkelijk om lekker en veel te eten. Het is ook niet erg als je dat die dagen tijdens het diner doet, maar om de hele dag veel te snoepen is heftiger. Door de hele dag door deze hoeveelheden binnen te krijgen, heeft het veel meer impact dan dat je extra geniet tijdens de diners. Zorg tussendoor dus voor een gezondere vervanger of probeer eens extra te bewegen. Op deze manier voorkom je een opgeblazen gevoel en zit je lekkerder in je vel! Je hebt meer energie en kunt extra genieten van deze feestelijke momenten met dierbaren.
Lekker én gezond eten
De diners tijdens de feestdagen kunnen over een hoge genietfactor beschikken, maar je kunt het ook gezonder maken. Door de maaltijden tijdens de feestdagen lekker en gezond te maken, creëer je een win-win situatie. Je kunt er heerlijk van eten zonder dat je er een schuldgevoel aan overhoudt. Verdiep je eens in de mogelijkheden en oriënteer hoe je de recepten een healthy twist kunt geven.
Kijk wat je wél mag eten
Door te benadrukken wat je wel mag eten, verleg je de focus en blijft er voldoende lekkers over wat beter aansluit bij jou. Kies bijvoorbeeld voor extra groentes en minder saus, maar wel een groter voorgerecht. Op deze manier krijg je voldoende goeds binnen en loop je niet met een hongerig gevoel rond. Het is tijd om met de feestdagen te genieten, gun jezelf ook dat gevoel door deze kleine aanpassing door te voeren. Niet alleen tijdens de feestdagen werkt het trouwens, elke dag deze gezondere keuzes maken levert je veel energie op in de toekomst.
Een goed ontbijt in de morgen….
Is een feestdag zonder zorgen! Door de dag te beginnen met een gezond ontbijt, kan je er de hele feestdag van genieten. Je hebt relatief meer energie, zit lekkerder in je vel en je lichaam is beter op gang gekomen. Daardoor heb je bijvoorbeeld tijdens de gezellige kerstbrunch of het avondmaal geen behoefte om extra te eten. Je kunt balanceren én genieten van de heerlijke gerechten die op het menu staan. Veel plezier!
