Zo blijf je in contact tijdens de lockdown

De coronacrisis heeft ons goed te pakken: en daarom is het belangrijk om in contact te blijven met anderen. Met de technische snufjes en maatschappelijke initiatieven van tegenwoordig is dat gelukkig niet moeilijk, als je maar weet waar je het zoeken moet. Van een luisterend oor tot een hart onder de riem: we vertellen je hoe je veilig contact maakt, en hoe je makkelijker gezond blijft met een passende zorgverzekering.

1. Zorg voor jezelf

Bewegen en gezond eten zijn effectieve manieren om je immuunsysteem te versterken. Maar wat veel mensen in deze tijd overslaan of vergeten is hun periodieke bezoek aan de tandarts en mondhygiƫnist. En dat is geen goed idee, want op den duur kan niet alleen je gebit maar ook je algehele gezondheid daaronder gaan lijden.

Met een slechte mondgezondheid stijgt namelijk je kans op meerdere infecties en ziektes. Denk aan: longontsteking, aderverkalking, hart- en vaatziekten en hersenaandoeningen als dementie. Daarom is het belangrijk om halfjaarlijks je gebit na te laten kijken. Een tandartsverzekering komt daarbij van pas. Met deze passende aanvulling op je zorgverzekering worden periodieke controles en probleemgerichte consulten 100% gedekt, en andere behandelingen maar liefst 80%.

2. Luisterend oor

In deze tijden is het heel normaal om onrustig, angstig, bezorgd of simpelweg verveeld te zijn. Heb je behoefte aan een praatje of een luisterend oor? Bel dan een van de onderstaande hulplijnen. Aan de andere kant van de telefoonlijn wacht een vriendelijke vrijwilliger bij wie je je ei kwijt kunt.

OrganisatieTelefoonnummerWat te verwachten?
Ouderenbond ANBO0348-466666Een luisterend oor en voor algemene vragen over corona.
Het Rode Kruis070-44 55 888Luisterend oor, praktische tips en hulp bij het online boodschappen doen.
De Luisterlijn0900-0767Luisterend oor, dag en nacht.
MIND Korrelatie0900-1450Luisterend oor voor wie worstelt met psychische en psychosociale problemen.
De AlzheimerTelefoon0800-5088Luisterend oor voor wie worstelt met dementie. Elke dag, van 9 tot 23 uur.
Humanistisch Verbond020-521 9011Gesprek over je levensvragen met een humanistisch geestelijk verzorger. Ma t/m vrij van 10 tot 12 uur.
Ouderen-Infolijn van KBO-PCOB030-3400 600Een luisterend oor en voor algemene vragen over corona. Ook ouderen met een migrantenachtergrond (Caribisch, Chinees, Italiaans, Kaapverdisch, Marokkaans, Moluks, Portugees, Spaans, Surinaams of Turks) kunnen in de eigen taal te woord worden gestaan. Ma t/m vrij van 9 tot 17 uur.

3. Beeldbellen

Naast een ouderwets belletje plegen, zijn er ook allerlei middelen waarmee je je dierbaren tijdens het telefoneren kunt zien. Zo kun je beeldbellen via je computer met Skype. Of op je mobiel, via FaceTime of WhatsApp.

Tip: Op de Helpdesk Welkom Online van het Nationaal Ouderenfonds vind je instructies voor hoe je kunt videobellen.

4. Spelletjes spelen

Daarnaast zijn er ook allerlei apps voor je mobiel waarmee je op afstand spelletjes kunt spelen met vrienden of onbekenden. Een greep uit enkele leuke apps: De Slimste Mens, Wordfeud en Rummikub.