Ook oudere werknemers doen helemaal mee aan de trend van thuiswerken. Binnen korte tijd hebben we alle vaardigheden van online vergaderen ons eigen gemaakt. Als het lichaam wat ouder wordt, is het nog belangrijker om er goed voor te zorgen. Vaak merk je bij het opstaan van de stoel dat je wat stijf bent. Of het kost meer moeite om in beweging te komen. Als je daarom thuiswerkt, is het zaak om fysieke klachten te voorkomen. Deze ontstaan vaak door verkeerd meubilair. Een ergonomische bureaustoel voorkomt dat je last krijgt van de volgende 4 fysieke klachten.
Lage rugpijn
We denken wel eens: ach we kunnen best even werken op die keukenstoel. Toch is dit geen helpende oplossing voor je lijf. Na een paar uur zul je merken dat je rug protesteert. Met name de onderrug kan stijf en pijnlijk worden. Doordat je in de verkeerde zithouding zit. Een keukenstoel is niet gemaakt om lang achter elkaar op te zitten, laat staan om op te werken.
Lage rugpijn komt mede door de verkeerde zithouding die je aanneemt. Met een ergonomische bureaustoel kun je jouw rug compleet ondersteunen. Ook is deze wendbaar met je lichaam. Iets nodig van de stapel achter je? Dan hoef je niet bang te zijn voor een verrekte rugspier. De stoel beschermd je hier tegen.
Stijve schouders
Je trekt je schouders ongemerkt op. En dit bouwt spierspanning op. Vaak merk je dit ook pas als het te laat is. Stijve schouders komen naast het bureau wat te hoog of te laag is, ook door hoe je zit. Als je met ontspannen schouders typt en belt, dan zijn je spieren ook ontspannen.
Ergonomische bureaustoelen zijn ontworpen om spierspanning te voorkomen. Je kunt de stoel op verschillende onderdelen helemaal naar jouw lichaam instellen. Heb je een lang bovenlijf? Dan kun je zowel de rug – als zithouding van de stoel los van elkaar in de juist stand draaien.
Hoofd en nekpijn
Ook hoofd – en nekpijn zijn een gevolg van stijve spieren. Je werkt te verkrampt, wat leidt tot stijve nek – en kaakspieren. Vooral als je te maken hebt met een hoge werkdruk of per dag meerdere dingen wilt regelen, kan de spanning zo oplopen. Ook onvoldoende drinken en te weinig ventilatie in huis kunnen voor hoofdpijn zorgen. Met een ergonomische bureaustoel zorg je dat je lichaam in ontspannen houding kan werken.
Vaak is de werkgever bereid om mee te betalen in de aanschaf van een ergonomische bureaustoel. Deze heeft er een groot belang bij als jij gezond en met plezier je werk kunt doen. Het is de moeite waard om deze aankoop met je baas te overleggen.
Heb jij al een ergonomische bureaustoel thuis?