Naarmate de leeftijd vordert, worden we geconfronteerd met lichamelijke gebreken. Het lichaam begint ons in de steek te laten. Ondanks dat we dit begrijpen, willen we dit liever niet. De trap oplopen wordt ineens moeilijk en zwaar. Niemand zit er op te wachten op hulp van anderen, hoe fijn dat soms ook kan zijn. We willen zo lang mogelijk zelfstandig zijn en het liefst in ons eigen huis blijven wonen. Tips om langer zelfstandig thuis te blijven wonen.
Zelfstandig wonen ouderen
Op volwassen leeftijd vliegen we het ouderlijk nest uit, de wijde wereld in. We staan er nog geen seconde bij stil dat we op een gegeven moment onze zelfstandigheid, die we nu als vanzelfsprekend ervaren, weer in zouden moeten gaan leveren. Want ouderdom komt met gebreken, voor iedereen. We willen als mens zo lang mogelijk zelfstandig blijven en het liefst in ons eigen vertrouwde nest. Welke tips zijn er om die zelfstandigheid zo lang mogelijk te kunnen houden en hierdoor zelfstandig te kunnen blijven wonen? We zetten ze graag voor je op een rij. De overheid stimuleert zelfstandig wonen ook. Ze hebben hier geld voor vrij gemaakt en een programma ontwikkeld onder de naam “Langer thuis.” Het programma richt zich op betere ondersteuning en zorg thuis. Het programma bestaat uit: hulp aan mantelzorgers en vrijwilligers. Woningen geschikt maken voor ouderen. Zo kun je op oudere leeftijd zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen. Bekijk het programma eens en wie weet kun je je voordeel er mee doen.
Aanpassingen in het huis om zelfstandig te blijven wonen
Zoals het klokje bij je thuis tikt, tikt het nergens en om die reden willen we allemaal graag onze eigen plek niet opgeven. Zelfstandig blijven wonen is echt van deze tijd. Met tips is die mogelijkheid ook aanwezig. Welke tips zijn er: Het aanpassen van de woning. Als trappen lopen moeizaam is of niet meer mogelijk, kan een traplift uitkomst bieden. Als dat te veel geld kost, kan er ook nog een bed beneden neergezet worden. Zo blijf je op je eigen vertrouwde stek. Een andere aanpassing in de woning is bijvoorbeeld het aanpakken van de badkamer of douche. Hiervoor zijn veel hulpmiddelen te verkrijgen, waardoor je toch elke dag jezelf heerlijk zelf kunt blijven wassen. Denk ook aan een verhoging van het toilet. Ook voor de keuken zijn diverse veranderingen mogelijk. Denk eens aan zittend koken, een grijparm om spullen van de grond te rapen. Eetgerei speciaal aangepast voor ouderen. Zo kun je toch elke dag je eigen maaltijden blijven bereiden. Ook dat is een vorm van zelfstandigheid. Moeite met in en uit bed komen, kan een hoog laag bed de oplossing voor zijn. Maak je woning zoveel mogelijk levensbestendig en zodanig dat je je zelfstandigheid kunt behouden.
Gebruik online faciliteiten om zelfstandig te blijven wonen
Wees online. Wat zeker bijdraagt aan zo lang mogelijk zelfstandig wonen, is online zijn. Online ben je bijvoorbeeld al via je vaste telefoon, maar ook via een mobiele telefoon. Die kun je binnen handbereik neerleggen en overal mee naar toe nemen. Denk hierbij ook aan het nummer 112, dat je in noodgevallen altijd kunt bellen. Internet is ook een vorm van online zijn. Via online zijn, waarbij je gebruik maakt van internet kun je met een zorgverlener bijvoorbeeld beeldbellen. De zorgverlener is dan op je scherm in beeld en jij ook. Dit kun je ook doen met mantelzorgers. Dit geeft een fijn en veilig gevoel als er iets is en de zorgverlener kan de situatie zo beter inschatten.
Langer thuis wonen met domotica
De techniek staat tegenwoordig voor niets en voor ouderen zijn er heel veel mogelijkheden waarvan gebruikt kan worden die de techniek biedt. Een daarvan is domotica. Domotica is een verzamelnaam voor slimme huisautomatiseringssystemen. Deze systemen zogen er voor dat je zo comfortabel mogelijk thuis kunt blijven wonen. Zeg maar, gemak dient de mens. Denk hierbij aan je veiligheid, wooncomfort en energie efficiëntie. Domotica betekent dat je op afstand apparaten kunt bedienen, als de centrale verwarming, de zonwering, de deur open en dicht doen. Er zijn op dit gebied al heel veel mogelijkheden die kunnen helpen bij zelfstandig wonen. Er is tegenwoordig ook veel mogelijk op gebied van e-health. Dat is hulp op gebied van gezondheid. Aanschaf van een speciale bril, waardoor je slechter wordende ogen toch nog alles goed kunnen zien. Vergrootglas voor je mobiele telefoon of TV, om een aantal dingen op te noemen.
Overige tips om zelfstandig te blijven wonen
Er zijn nog legio tips te geven om zo lang mogelijk zelfstandig thuis te blijven wonen. Boodschappen doen, daarvoor hoef je tegenwoordig de deur niet meer uit. Die kun je bestellen bij de grote supermarkten. Er is vaak in elk dorp of stad een ouderenbus die je ophaalt en afzet op de plek waar je naartoe wilt. Lukt koken niet meer goed, dan kun je gebruik maken van tafeltje dekje. Weet ook dat de verzorgingstehuizen of verpleegtehuizen in de omgeving ook vaak hulp aanbieden voor ouderen die nog zelfstandig wonen. Heb je hulp nodig om uit bed te komen, jezelf te wassen, schakel daar hulp voor in die aan huis komt. Informeer familie en vrienden dat als er iets gebeurt, een van hun direct naar je toe kan komen. We noemen dit ook wel een telefooncirkel. Laat een paar sleutels achter bij iemand die je vertrouwt en je snel kunt bereiken voor het geval dat. Er bestaan ook senioren alarmen. Deze draag je om je nek. Als je valt, of er is sprake van een ander noodgeval, kun je op het alarmdrukken en de hulpverlening komt op gang.
Durf ook om hulp van familie, vrienden en buren te vragen. Iedereen vindt het fijn voor een ander iets te kunnen betekenen. Heb je kleinkinderen, vraag ze voor klusjes in huis. Mooie gelegenheid ze ook regelmatig te zien. Vraag ze bijvoorbeeld om de was voor je te doen, een keer in de week te stofzuigen. Een keer in de week voor je te koken. Er zijn legio dingen die je kunt vragen aan anderen, waardoor zelfstandig wonen mogelijk blijft.