Nog een paar weken en we zitten midden in de feestmaand december. Een maand dit jaar, niet zoals andere jaren. Het is 2020 en we zitten middenin een coronagolf, waardoor contacten zoveel mogelijk gemeden moeten worden. Als senior kan dat zomaar er voor zorgen, dat je de kerstdagen dit jaar veel minder mensen ziet. Dat kan eenzaamheid met zich meebrengen. Hoe voorkom je een eenzame kerst.
Eenzame kerst
Niemand zal het zijn ontgaan, dat we in een bizarre tijd leven momenteel. Corona heeft de wereld in zijn greep. Veel dingen die vroeger heel gewoon waren, mogen nu niet. Het is aan de ene kant niet zozeer een kwestie van niet mogen, alhoewel het nu wel voor ons wordt beslist. Het is een kwestie van niet verstandig om net zoals vroeger met een hele familie kerst te vieren. Maar dat kan voor jou, als oudere, zomaar een eenzame kerst betekenen. Hoe kun je er toch voor zorgen dat je je met de kerst niet eenzaam en alleen voelt. Hoe voorkom je een eenzame kerst.
Kerst alleen vieren
Veel ouderen zullen kerst dit jaar alleen vieren. We kunnen daar niet omheen. Het is nou eenmaal niet verstandig een huis vol te hebben. Of bij familie en vrienden op bezoek te gaan, tijdens de kerstdagen. Dan breng je jezelf en anderen misschien in gevaar. Als je inderdaad dit jaar kerst in je eentje gaat vieren, hoe voorkom je dan dat je je eenzaam voelt?
Alleen met kerst wat te doen?
- Maak je huis gezellig. Zorg dat er overal sprake is van een kerstgevoel. Ontsteek lichtjes, kaarsen. Door er mee bezig te zijn, komt er toch een gevoel van kerst bovendrijven. Je waant je voor even toch dichtbij de kerstsfeer.
- Doe eens gek en koop een kerstboom. Dat heb je misschien al jaren niet meer gedaan. Al die rompslomp. Op je gemak deze vullen met kerstballen en slingers. Door er op je gemak mee bezig te zijn, verdwijnen gevoelens van eenzaamheid. Mochten ze toch naar boven komen. Zeg dan tegen jezelf, ik ben in goed gezelschap. Het zijn vaak de eigen gedachten die deze gevoelens oproepen.
- Maak foto’s van je gezellig ingerichte huis en stuur deze naar familie en vrienden. Zo kom je met elkaar in gesprek, al is het op afstand.
- Deel wat je met de kerst gaat doen. Misschien ga je met een vriend of een vriendin een boswandeling maken. Ga je voor jezelf toch een kerstmaaltijd maken. Dat verdien je toch! Kies voor wat jij het allerlekkerste vindt. Geen rekening houden met de wensen van anderen. Is dit jaar ook wel weer een plus.
Blijf bezig met de kerst. Stilzitten en in gedachten verzinken, hoe alleen je wel niet bent, maakt eenzaamheid groter. Vertel jezelf dat het maar alleen dit jaar is. Dat volgend jaar alles er weer anders uitziet. Je het volgende jaar er een groot feest van gaat maken, om de schade van dit jaar in te halen. Lees een goed boek. Kijk naar films. Wees bezig met je hobby. Bel en chat met familie op afstand. Kijk mee als familie kerstcadeautjes uitpakt. We hebben gelukkig nu heel veel mogelijkheden, om op afstand toch met elkaar in contact te zijn. Durf dit ook. Vaak vinden we ons dan te veel. Niet doen, je telt mee! Nu is het de tijd om jezelf ook een keer op de kaart te zetten. En zo voorkom je een eenzame kerst.
Zo kom je vanzelf de kerstdagen dit jaar door, waarbij je de eenzaamheid buiten de deur houdt. En bedenk ook, je doet dit voor jezelf he, om gezond te blijven. Zodat je volgend jaar weer gezamenlijk kerst kunt vieren.